"דע את הסימנים"

האם ניתן למנוע התאבדות?

לא ניתן למנוע התאבדות בוודאות, אך לעיתים קרובות ניתן להפחית סיכונים עם התערבות בזמן. מחקרים מראים שהדרך הטובה ביותר למנוע התאבדות היא להכיר את גורמי הסיכון, להיות ערני לסימני דיכאון והפרעות נפשיות אחרות, לזהות את סימני האזהרה להתאבדות ולהתערב לפני שהאדם יכול להשלים את תהליך ההרס העצמי.< /p>

מה עלי לעשות אם אני חושב שמישהו מתאבד?

אנשים שמקבלים תמיכה מחברים ובני משפחה אכפתיים ויש להם גישה לשירותי בריאות הנפש נוטים פחות לפעול לפי הדחפים האובדניים שלהם מאשר אלה המבודדים חברתית. אם מישהו שאתה מכיר מציג סימני אזהרה להתאבדות:

• אל תפחד לשאול אם הם מדוכאים או חושבים על התאבדות.
• שאלו אם הם פונים למטפל או נוטלים תרופות.
• במקום לנסות לשכנע את האדם להתאבד, הודע לו ש דיכאון הוא זמני וניתן לטפל בו.
• במקרים מסוימים, האדם רק צריך לדעת שלמישהו אכפת ומחפש את ההזדמנות לדבר על רגשותיו. לאחר מכן תוכל לעודד את האדם לבקש עזרה מקצועית

נא להבין שחלקם אינם מראים שום סימן וחלקם עשויים להראות רק אחד מהסימנים הללו. הדבר החשוב שאנחנו יכולים לעשות הוא לשאול אותם, "אתם בסדר, כי אם אתם לא, זה בסדר. אני כאן בשבילך ואני מקשיב מצוין ולא אשפוט. אני רוצה לעזור לך. אתה לא לבד".

• מדברים על רצון למות או להתאבד
• מחפשים דרך להתאבד, כמו חיפוש באינטרנט או קניית אקדח
• מדברים על תחושת חוסר תקווה או שאין סיבה לחיות
• מדברים על תחושת לכודה או כאב בלתי נסבל
• מדברים על היותם נטל על אחרים< br>• הגברת השימוש באלכוהול או סמים
• התנהגות חרדה או נסערת: התנהגות פזיזה
• שינה מעט מדי או יותר מדי< br>• נסוגים או מבודדים את עצמם
• מפגינים זעם או מדברים על חיפוש נקמה
• שינויים קיצוניים במצב הרוח